板栗的食疗作用

板粟是很多人爱吃的一种副食。它营养价值高，包裹在硬壳里，吃起来有点费力。

很多人在看电视或者电影的时候都喜欢吃零食，但是我们在选择零食的时候，应该选择一些有营养的零食，这样才会更健康。栗子是很好的零食，因为栗子有很好的治疗效果。

先说说栗子的治疗效果：

1.板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养物质。被誉为&ldquo；干果之王&rdquo；，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对人体健康有益。

2.板栗强筋壮骨，延缓衰老，含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，可防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。常生吃栗子有治疗腰腿痛、舒筋活络的功效。

3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。它被称为&ldquo；硬核作物&rdquo；和&ldquo；木本食物&rdquo；，以确保基本营养的供应。因此，栗子具有益气健脾、养胃润肠的作用。

4.栗子缓解口腔和舌头的疼痛和溃疡。栗子含有核黄素。经常吃栗子对长期难以愈合的儿童口腔和口腔溃疡有益。正是因为板栗有这么多的治疗作用，所以我们可以当零食，这样我们的健康就很有保障了。不知你是否理解。