体内湿热不仅会导致精神疲劳、体力下降，还会恶化身体机能，所以良好的身体素质对每个人来说都非常重要。其实体内的湿热是可以通过食疗来调节的。让我们看看吃什么。
体内湿热吃什么首先，吃体内湿热的桃仁薏米粥。首先推荐的桃仁薏米粥可以改善你吃后的湿热问题。桃仁味甘苦，最能调理心肝功和大肠经。祛瘀后滋润机体环境。薏米性凉，性养，调脾肺肾，健脾和肺，清热解毒，利水利湿。也可以在薏米粥中加入一些南瓜子，增加口感。南瓜子是又甜又凉的食物，也有利于水和消肿。第二，身体湿热。夏天吃柠檬豆芽汤最容易引起体内湿热。夏天大家都喜欢吃冷饮，导致身体湿冷的情况缓解，器官也因为冷饮和冷食而受损。夏天要注意清淡饮食，所以柠檬豆芽汤很适合夏天吃，可以调理湿热的问题。三、体内湿热饮食要注意体内的湿热食物。比如辛辣食物会造成器官负担，加重湿热问题。另一方面，湿热的人应该多吃一些杂粮，如薏米、玉米、红豆和绿豆。南瓜、胡萝卜和西红柿也是美味的时令蔬菜。
