吃7种紫色食物可以抗氧化抗衰老。
图中紫色蔬菜含有最特殊的物质花青素。很多人也认同它具有抗氧化、预防高血压、缓解肝功能异常、明目、防止眼疲劳的作用。长时间使用电脑或看书的人应该多花些时间。吃7种紫色食物可以抗氧化抗衰老。紫葡萄仅次于蓝莓和紫胡萝卜，富含花青素。紫葡萄中含有的类黄酮也是强有力的抗氧化剂，是极好的抗衰老食物。蓝莓：蓝莓被称为“超级水果”，其中含有最多的花青素。除了抗衰老，它们还可以预防结肠癌，改善视力，消除眼睛疲劳。紫皮洋葱：硒是洋葱本身含有的微量元素，是一种强抗氧化剂，能增强细胞活力，延缓衰老。紫洋葱的皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。紫甘蓝：除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的重要抗氧化剂：维生素E和维生素A前体。它含有硫，可以保持皮肤健康。皮肤过敏的女性可以大量食用。紫胡萝卜：除了蓝莓，花青素最多的果蔬就是紫胡萝卜。胡萝卜被称为“小人参”。紫色胡萝卜对健康更有益。除了抗衰老，它们还可以预防心血管疾病和一些癌症。桑葚：现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，特别是富含磷和铁，能益肾益血，使人面色红润，头发乌黑亮丽。如果搭配黑豆和枣肉，还能提供乌发的黑色素和生发的蛋白质。桑葚除了延缓衰老外，还有改善皮肤供血、滋养、美白、明目、乌发的作用。对女性来说是非常好的美容食品。茄子：茄子中含有茄碱，可以抑制消化系统肿瘤的增殖，对胃癌的防治有一定的效果，还有清癌退热的作用。茄子中还含有磷、钙、钾等微量元素，以及胆碱、胡芦巴、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫茄子的维生素含量更高。女性抗衰老的最佳方法10种最强的抗衰老食物40岁的女性吃什么抗衰老如何养肝明目如何正确吃枸杞25岁以后的女性如何抗衰老？
