你经常吃的东西对你的大脑有好处。
照片1。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，具有健脑的作用。海带等海藻类食物中的磺酸基物质是大脑不可缺少的。2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原，对神经发育、增强记忆力、健脑益智有重要作用。3.芝麻：将芝麻打碎，加入少量白糖，放入沸水中饮用，或购买芝麻酱、芝麻饼干、芝麻等产品，早晚各吃一次。七天为一个疗程，经过5~6个疗程，可以得到更好的健脑效果。4.香蕉：香蕉营养丰富，热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷。香蕉也是色氨酸和维生素B6的超级来源，富含矿物质，尤其是钾离子。一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾，经常食用可以补脑。食疗与保健。核桃：因为含有丰富的不饱和脂肪酸，是公认的中国传统健脑益智食品，希望小朋友们一定要吃。建议每天吃2~3个核桃，可以补脑，增强记忆力，消除大脑疲劳。但是不能吃太多。如果你吃得太多，你会大便干燥，流鼻血。让大脑更灵活的十种方法胎儿大脑发育营养建议26种锻炼大脑的方法如何适当保养大脑如何放松大脑核桃对人脑有哪些非常好的好处
