喝开水有什么好处？
照片1。喝粥治胃痛“保水”。有胃病或胃部不适的人可以通过喝粥来采取“节水”措施。粥的温度要超过60，会产生糊化效应。软热的粥入口即化，食用后非常容易消化，非常适合胃部不适的人群。粥中含有大量的水分，能有效润滑肠道，洗去肠胃中的有害物质，顺利将其带出体外。2.便秘大口喝水。简单来说，便秘的原因有两个：一是身体有大便缺水，二是肠道等器官没有排泄能力。前者需要找出原因，每天多喝水。后者需要大口喝水，让水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。记住，不要小口喝，因为水流慢，水很容易被胃吸收，导致排尿。3.恶心用盐水催吐很复杂。有时这是对吃坏食物的保护性反应。在这种情况下，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西会让你的身体感觉好很多。如果觉得特别难吐出，可以用淡盐水催吐，手边准备一杯淡盐水，喝几口促使污垢吐出。吐完后可以用盐水漱口，有简单的消炎作用。此外，对于严重呕吐后的脱水治疗，轻盐水也是很好的补充，可以缓解患者的虚弱状态。4.饭后半小时喝点水。有人有这样一个谬论，不喝水也能减肥！现在医学专家可以明确告诉你，这是一种错误的方式。如果你想减肥，又没有喝足够的水，你身体的脂肪无法代谢，但你的体重会增加。人体内的许多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能和内分泌功能都需要水，代谢产物中的有毒物质也需要水来消除。适当饮水可以避免胃肠功能紊乱。吃半个小时后可以喝点水，加强消化功能，有助于强身健体。5.感冒时要比平时多喝水。每次感冒都会听到医生说：“多喝水！”这份医嘱是感冒患者的最佳处方。因为当人感冒发烧时，人体自身冷却出自我保护功能的反应，进而会出现出汗、气短、皮肤水分蒸发增加等新陈代谢加快的表现。这时需要补充大量的水分，身体也会表现出口渴。多喝水不仅能促进出汗和排尿，还有利于调节体温，促进体内细菌和病毒的快速排泄。6.心脏病睡前一杯救命水如果心脏不好，可以养成睡前喝一杯水的习惯，可以预防清晨容易发生的心绞痛、心梗等疾病。心肌梗塞等疾病是由高血液粘度引起的。人在熟睡时，由于出汗，体内水分流失，导致血液中的水分减少，血液粘度会变得很高。但是，如果睡前喝一杯水，可以降低血液粘度，降低心脏病发作的风险。所以，睡前一杯水是救命水。食疗7。早上喝一杯冷水很多人听说早上喝一杯水对他们的健康有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，有人喝柠檬水美白。哪种水最好？经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要强大的外部作用来帮助排泄。最好不加任何糖和营养物质冷却！如果是糖水或者是有营养的水，在体内转化需要时间，不会很快把我们的身体洗干净。因此，早上一杯清水是一个很好的处方
