糖尿病饮食需要注意什么

糖尿病饮食需要注意什么？

糖尿病饮食要注意什么？糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物，菜肴通过蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤制等方式烹饪。烹饪时应使用植物油，晚餐应尽量减少。去吃饭的时候，尽量根据家里的饭量和食物之间的搭配来选餐。1、不甜就是低糖和低血糖指数饮食。不吃纯糖——糖、红糖、冰糖、麦芽糖(麦芽糖、糖浆)、蜂蜜、葡萄糖及其制品、干鲜果品等血糖指数高的甜食。这些都属于单糖和二糖，吃了会使糖尿病患者的血糖迅速升高。2.尽量不要吃辛辣刺激性食物。如辣椒、花椒、芥菜、花椒等。这些食物会加重糖尿病朋友“三多一少”的症状，并有助于清热生火，从而违反了中医对糖尿病“阴虚燥热”的病机和治疗，不利于糖尿病的康复。3.如果不咸，就吃低盐饮食。烹饪时要少放盐，一般每天不超过6克，不要吃腌菜。吃太咸不仅会增加血容量和血压，增加肾脏、眼底和心脏的负担，促进或加重血管并发症，还会激活和促进小肠内糖化酶的活性，加速糖的吸收，导致餐后血糖升高。饮食和保健。吃低脂饮食，不吃油腻食物，少用油脂。不要吃油腻的食物，尤其是含有较多动物油和脂肪的食物，如油炸食品和动物油和脂肪制成的食物，因为这些食物含有大量的饱和脂肪酸，会增加你的血脂和血液粘度，促进或加重动脉硬化；而且，脂肪产生的热量是糖和蛋白质的一倍多。首先，它会直接导致肥胖。二是可产生和加重胰岛素抵抗，间接影响血糖。如何预防糖尿病糖尿病人不能吃什么11.14世界糖尿病日的由来世界糖尿病日主题2016年世界糖尿病日活动计划