苹果是人们经常吃的一种水果，一年四季都可以在水果市场买到。然而，人们不仅喜欢吃新鲜的苹果，还喜欢用煮过的苹果水喝。据说这样可以让苹果在保健方面发挥更好的作用。但是，当你做饭和喝苹果水的时候，你也应该知道，它不仅对人体有好处，也有一些缺点。如果不注意，也会对身体造成不良影响。
煮苹果水的好处 1.煮苹果可以使人更好地吸收苹果中的有效营养成分，尤其是果胶、黄酮氯化物和微量元素钾，加热后更容易被人体吸收，可以减轻肠胃负担，特别适合肠胃功能较弱的老人和儿童。2.清热解毒也是煮苹果水的一个重要好处，因为人们在煮苹果水的时候，会放入适量的冰糖，有时候还会放一些蜂蜜，这样煮出来的苹果水吃起来会比较甜，冰糖或者蜂蜜都是可以清热解毒的健康食材。人们可以把它和苹果混合在一起，煮苹果水喝，可以清理体内的热毒，防止各种上火的症状。
3.咳嗽止咳化痰也是人们煮苹果水的一个重要好处，因为人们在煮苹果水的时候，还可以加入金桔或橘子等水果，可以滋阴润燥，化痰止咳，消除肺部和气管的炎症。能使人咳嗽、痰多症状尽快好转，维护人体呼吸系统健康。煮苹果水的坏处通常，人们煮苹果汁喝，这对他们的健康有很多好处，但也有一些缺点。人们经常煮苹果水喝，容易便秘，会使身体吸收过多的糖分，容易使血糖升高。在严重的情况下，糖尿病还会使身体肥胖。这些都是人们煮苹果水喝的时候可能会有的缺点。煮苹果水的利与弊就介绍这么多，可以让大家知道煮苹果水有它的两面性，对人体有利也有弊。以后吃的时候要多加注意，这样可以让煮苹果水起到很好的养生作用，避免煮苹果水对人体的不良影响。
