哪些食物可以利尿消肿？
有了图片，我们在生活中经常会遇到这样的情况：早上醒来，发现自己的脸肿了，像被扇了好几次耳光。可能是因为代谢紊乱，使水分难以排除，导致体内水分过多引起水肿。最有效的方法就是睡前少喝水，平日多吃利尿消肿的食物。薏米：薏米可以分为两种，生的和熟的。生熟皆均衡速效，从而达到健脾利湿的效果。薏米能促进血液和水分的代谢，利尿消水肿，排出体内多余的水分。冬瓜：性甘性寒。入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。含有维生素B1和纤维，有助于大肠蠕动，清除废物和毒素。荷叶：荷叶味甘，有扩张血管、排水减肥的作用。苹果醋：其中的果胶能促进肠道的运行，具有酸化作用，而碱性体质则可能引起水肿。用苹果醋平衡身体的酸碱度有利尿和减肥的作用。香菇：富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿。不如吸收蘑菇汤。红小豆：红小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用，对水肿有效果。减肥保健咖啡：广泛用于消除脂肪和水肿。咖啡因可以促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗，加速脂肪的分解。同时，咖啡因可以加速身体的排水，对消除脸部和眼睛的水肿也很有效。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅可以去除水肿，还有很好的减肥效果。西瓜：西瓜甜，性温和，性寒。入心、胃、肺、肾经，有消暑利尿之功。可以说，它是去除水肿的好水果。香蕉：它富含钾。高钾可以帮助排出体内的钠，改善水肿，滋润肤色。玉米快速减肥法超利尿5天减10斤消肿利尿排骨冬瓜汤冬瓜汤利尿消肿推荐3种吃法肾炎什么利尿消肿夏季清热解毒夏季利尿什么吃晚秋吃瓜减肥食谱利尿减脂
