吃耳鸣要注意什么？
图一：禁食咸、寒、甜之物：忌冲泡燥湿化痰，扰上身，加重耳鸣，如海鲜、肥肉、甜品等。2.多吃具有活血作用的食物：活血化瘀可以扩张血管，改善血液粘度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。3.禁食辛辣、香干之物：为避免浪费精血，损伤肝肾，助热转火，加重阳亢引起的耳鸣，应少食辛辣、香干之物，如韭菜、葱、蒜、辣椒、咖喱等。4.少吃脂类食物：大量的脂类食物会增加血脂和血液粘稠度，引起动脉硬化。内耳对血液供应障碍最敏感。当血液循环出现障碍时，会导致听神经营养缺乏，导致耳聋。5.多喝牛奶：牛奶几乎含有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素和钙的吸收和利用对预防和改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。饮食和保健。多吃含铁、锌的食物：补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。缺铁容易使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，耳朵缺乏营养供应，会损害听觉细胞的功能，导致听力下降。耳蜗的锌含量远高于其他器官，缺锌也会引起耳鸣。如何防止耳鸣耳鸣？记住五个要点。耳鸣真的很烦。自我按摩治疗耳鸣。自我按摩让耳鸣对你说再见
