哪些食物可以降血压
四季养生；阅读完整的降血压食物图片。你知道吗？1.食疗常吃药粥：胡萝卜粥：鲜胡萝卜切碎120克，粳米煮粥100克。芹菜粥：将90克带根芹菜切碎，与100克粳米同煮。大蒜粥：将30克大蒜放入沸水中煮1分钟，然后捞出，然后将100克粳米放入煮沸的大蒜水中制成粥，然后再次加入大蒜，煮一会儿。荷叶粥：用鲜荷叶代替水作汤剂，用粳米100克煮粥，定时食用。葛根粉粥：将葛根粉30克、粳米100克煮成粥当早餐。药膳处方：常吃药膳对防治高血压有很好的效果。炖海参：将海参30克加水，加适量水，文火炖，加适量冰糖融化。炖木耳：银耳或黑木耳10克，用水洗净，加适量水，每晚用文火烧透后加适量冰糖服用。醋泡花生：红皮花生250克，加米醋适量，浸泡5 ~ 7天，每天吃3次，每次10 ~ 20粒。天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎煮1小时后弃渣，加入2个鸡蛋，一起煮，煮好后取用。2.十种水果，降血压，橘子含有维生素C、葡萄糖等十多种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以改善肝脏排毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。山楂可以扩张血管，降低血压和胆固醇。香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子的品种很多，含有大约10种营养成分。人们关注柿子治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果。苹果含有苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养成分。经常吃苹果对盐过量的高血压患者有益。从菠萝汁中提取的菠萝蛋白酶在临床上用作抗水肿和抗类风湿。经常吃菠萝可以增强体内纤维蛋白的水解。鲜李富含苹果酸和琥珀酸，具有降血压、安眠、清热生津的作用。甜瓜具有清热除烦、生津健胃、消痞的作用。西瓜对高血压有很好的治疗作用。荸荠含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。药用鲜蒜具有良好的降压、祛痰作用。3.饮茶菊花茶：所有的菊花都应该是洋甘菊，味道不苦，尤其是苏杭出生的大白菊或小白菊，每次用3克左右。泡茶，每天喝3次；菊花也可以用金银花、甘草代替茶叶煎煮，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。山楂茶：山楂中含有的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖和血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。它的饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶。荷叶茶：中医实践表明，荷叶泡汤可扩张血管，清热解暑，降血压。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是：将新鲜荷叶洗净一半，切碎，加入适量的水，煮沸，冷却后饮用。槐花茶：将槐花的嫩芽采摘晒干，用开水浸泡，一天分几次作为茶饮用，对高血压患者有独特的治疗作用。同时，槐花还具有收缩血管、止血的功效。首乌茶：首乌茶具有降血脂、抗血栓形成的作用。血脂升高的患者常喝首乌茶非常有效。其制备方法包括以下步骤：
决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对治疗高血压有特殊效果。每天用15-20克的决明子浸泡在水中几次，而不是喝茶，是治疗高血压、头晕和视力模糊的极好产品。食疗保健茶：中草药桑寄生是补肾补血的必备剂。中医临床表明，用桑寄生煎剂代茶饮治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取桑寄生干15克，煎煮15分钟，然后每天早晚饮用一次。玉米须茶：玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻止血、利尿养胃的功效。泡茶，一天喝几次，每次25-30g。临床应用玉米须治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效。
