茯苓是一种菌类食物，也是一种功效极佳的中药材。它主要寄生在松树的根部。它的外观特别像红薯。它的表面是深棕色，肉质是白色或浅粉色。中国大部分地区都有产，但云南和四川产的茯苓质量最好。今天介绍茯苓的功效和作用，同时也会让大家知道服用茯苓的副作用。
茯苓的功效与作用 1.增强免疫力人们食用茯苓后可以吸收丰富的多糖和皂苷，还可以吸收一些矿物质和微量元素。这些物质可以加速人体内免疫细胞的再生，增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，还可以提高人体内白细胞的活性。能明显增强人体自身的抗病能力，对提高人体自身免疫力有非常积极的作用。2.预防高血压人们通常会适量服用一些茯苓，可以促进身体平滑肌收缩，扩张血管，加速体内血液循环，维持人体内环境的电解质平衡。它能使人体血压保持在正常稳定的状态。经常食用可以预防高血压和其他由高血压引起的疾病。
3.保湿消肿茯苓入药后有利尿消肿的重要作用。它能健脾和胃，还能利湿利湿，加速人体内多余水分的代谢，缓解人体经常出现的水肿和排尿，以及脾虚泄泻。茯苓还能改善中枢神经系统功能，滋养神经元，宁心安神，缓解失眠健忘心悸。茯苓的副作用茯苓有很好的滋补作用，药用价值很高，但服用后也有一些副作用，因为它也有一些过敏成分，有些人吃了会过敏，容易引起瘙痒、丘疹等皮肤症状。另外，服用茯苓后，患有肾虚或遗精的男性会加重这些症状，对男性的身体健康会造成一些不良影响。了解了茯苓的功效和作用后，我们对这种保健食品是否有了更全面的了解？如果想通过吃茯苓来保护身体健康，可以适量服用一些茯苓，但服用时要注意其副作用，以免服用后对身体健康产生不良影响。
