米粥人们经常喝玉米粥，大家都很熟悉。然而，把大米和玉米放在一起煮大米和玉米粥是许多人从未尝试过的事情。其实大米和玉米是理想的伴侣，可以一起煮粥。而且，他们煮的大米玉米粥营养丰富，味道诱人。接下来我给大家展示一下大米玉米粥的功效和作用，让大家知道喝这种粥的好处。
大米玉米粥的功效与作用 1.促进身体恢复，缓解身体疲劳是大米玉米粥最重要的功能，因为大米玉米粥中含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物进入人体后可以转化为能量，能够满足人体正常代谢的能量需求，缓解人体疲劳，保持人体精力充沛。2.要预防高血压，喝大米玉米粥也可以预防高血压的发生，因为大米玉米粥不仅含有丰富的微量元素钾，还含有一些亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪酸的分解代谢，降低血液粘度，促进血液循环，从根本上预防高血压的发生。
3.滋阴润燥也是大米和玉米粥的重要功能之一。此粥性微寒，可清理人体内的热量，缓解阴虚火旺。对缓解阴虚火旺引起的咽喉肿痛、目赤疼痛有特别好的效果。4.美容养颜大米玉米粥作为美容养颜也有着重要的作用，因为大米玉米粥不仅含有维生素和氨基酸，还含有多种对人体有益的矿物质。这些营养物质可以直接作用于人的皮肤，提高皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性。经常喝大米和玉米粥可以保持人体皮肤年轻健康。大米玉米粥有很多功能。还能保护人眼，减缓人体衰老速度。而且这种粥做法简单，口感诱人，适合人们在日常生活中经常食用。如果你喜欢，你可以试着在家煮一些。
