哪些食疗方法可以治疗失眠？
带图失眠多梦的主要原因是身体机能变化、气血不足、阴血亏损、过度劳累、饮食不当等。现代医学认为造成这种情况的主要原因是患者有神经衰退的情况，日常大量的脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等。哪些食疗方法可以治疗失眠？1.酸枣仁10克，加白糖，研末，睡前用少许温开水调匀。2.小麦(去壳)60克，大枣15克，甘草30克，用4碗水煎成碗，睡前服用。3.将50克鲜百合与1 ~ 2勺蜂蜜混合，蒸熟后睡前服用。4.将核桃仁10克、黑芝麻10克、桑叶60克搅拌成泥，睡前加少许白糖服用。5.莲子30克，百合15克，冰糖适量。莲子百合煮成汤，加入冰糖调味，睡前服用，一天两次。6.红枣500克(去皮)，加水煮沸，再加入冰糖100克、阿胶150克(后放)，慢慢煨成糊状。每天早晚各服1 ~ 2勺。此方对气血不足引起的失眠、多梦、恍惚有极好的疗效，也是很好的补药。饮食疗法和保健。芡实、薏苡仁、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将每味药煎40分钟，然后加入大米继续熬成粥，拌糖吃几天就可以了。如何解决失眠的问题？夏天失眠怎么治？中药方剂失眠药酒配方大全治疗失眠可以吃什么食物
