有水分吃什么？
配图，绿豆百合薏米粥是一种非常好的祛湿粥。需要准备的材料有绿豆、鲜百合、薏米、粳米。此外，正在准备适量的冰糖。绿豆、薏米、粳米洗净，然后用清水浸泡20分钟左右，百合洗净切成小块。然后锅中加入清水，煮开，放入薏米、绿豆，煮至开花，加入粳米、百合，再加入冰糖。丝瓜咸蛋粥准备适量丝瓜和麦片，准备一个咸鸭蛋和适量粳米，准备香油、盐、味精、酒作为调味料。首先将丝瓜洗净，刮去外皮切成丁，咸鸭蛋切成丁。粳米应浸泡在清水中备用。锅中加入适量水烧开，放入粳米，煮至开花，然后加入丝瓜丁、咸蛋丁、麦片，煮粥后加入调味料。食疗养生有什么好处？通过以上的介绍，相信大家对湿气重可以吃的食物有了更好的了解。体内水分过多会带来很多严重的症状。在积极治疗的同时，还要注意饮食调理，多吃祛湿效果好的食物，少吃生冷食物。身体湿气重吃什么？身体湿气重的症状？湿气重的症状？五种表现：如何祛湿？如何消除体内水分
