油菜是生活中常见的绿叶蔬菜，属于十字花科。它口感新鲜，营养丰富，产量高，市场价格低。它是人们平时经常在桌子上看到的一道绿色的菜。有些人更喜欢每天吃油菜籽，但有些人担心每天吃油菜籽对健康有害。接下来，我就带你去了解一下。
天天吃油菜有什么坏处 1.人们每天吃油菜籽，可以补充丰富的维生素和膳食纤维，维持身体正常代谢。但是，如果不注意肉类和蔬菜的搭配，每天吃油菜籽会影响蛋白质和脂肪的摄入，从而导致营养不良和一些慢性病的高发。2.每天吃油菜籽也会增加人体肠道的负担，因为它是一种微寒的蔬菜。每天吃油菜籽会使人患脾胃虚寒或腹部冷痛。严重时还会出现腹痛、腹泻，影响人体胃肠功能，引起消化不良、缺粮、腹胀等不适。
3.每天吃油菜籽容易引起急症复发，因为从中医角度来说是发物，所以那些患有慢性疾病的人，尤其是麻疹和狐臭的人，不适合每天吃油菜籽，因为吃油菜籽会加重病情，有时还会引起旧病复发，危害身体健康。4.每天吃油菜籽对身体有一些坏处，但也有更多的好处。只要人们每天不吃油菜籽或者不吃太多油菜籽，就不会有明显的弊端。坚持适量的油菜籽可以维持人体正常的新陈代谢，防止血压、血脂升高，减缓人体衰老速度，保持人体年轻健康。看完上面的介绍，我们可以知道每天吃油菜籽确实有一些坏处，但是只要我们每天不吃油菜籽，就不会对我们的健康产生任何不良影响，所以我们不用太担心，但是我们可以在日常生活中放心地吃它。
