苦瓜能清热解毒，美容养颜。因为它的苦味，很多人不敢吃，所以苦瓜不仅可以吃，还可以涂在脸上，有美白皮肤等效果！
苦瓜汁怎样敷脸做法：苦瓜去皮，切成小块，用榨汁机榨汁。将苦瓜汁倒入干净的小碗中，与适量面粉混合成糊状。将自制面膜均匀涂抹于面部。为了防止口罩脱落，可以贴上口罩纸。(4)敷脸一刻钟，清洗干净。小贴士：如果痘痘症状严重，可以每天做一次苦瓜面膜，两周就可以控制；如果情况比较轻微，可以一周做两三次；如果痘痘伴有炎症(如痘痘明显变红)，可以在苦瓜汁中加入少量精盐，
苦瓜汁敷脸有什么好处 白皙皮肤苦瓜汁可以帮助美白肌肤。苦瓜汁中含有大量的维生素C，可以帮助抑制皮肤中黑色素的形成和积累。此外，大量的维生素C可以帮助体内多余的色素分解排泄，恢复皮肤的白亮度。舒缓抗过敏苦瓜汁可以帮助缓解过敏。苦瓜汁具有一定的抗菌消炎作用，有助于预防和治疗皮肤过敏。同时，冷藏冷冻后的苦瓜汁能有效缓解敏感肌肤，对皮肤发红有很好的缓解作用。晒后修复苦瓜汁可用于日晒后的修复。如果晒太阳后皮肤发红或发烫，可以在脸上涂抹冷藏苦瓜汁，可以缓解皮肤的干燥和发热，让皮肤焕然一新。日晒后修复效果好。苦瓜汁涂在脸上进行晒后修复，一半时间持续15分钟左右。洁肤祛痘苦瓜汁可以帮助清洁皮肤和痘痘。炎热的夏天，皮脂腺的分泌也会增加，苦瓜汁中的大量维生素C可以帮助控油，有效清洁皮肤。此外，苦瓜还具有解毒清热的作用，对体内内热重、毒素堆积引起的痤疮有很好的调理作用。
苦瓜汁怎么搭配喝好 苹果苦瓜汁和苹果很配。苹果吃起来很甜，有独特的果味，营养也很丰富。与苦瓜汁没有冲突。一起喝可以中和苦瓜的部分苦味，还有助于调理肠胃，延缓衰老。黄瓜苦瓜汁也可以搭配黄瓜。黄瓜吃起来脆脆的，可以抵消口感上的一些不适，丰富苦瓜汁的营养。另外，这两种食材都是低热量的蔬菜，减肥时喝也有助于减肥。蜂蜜很多人受不了苦瓜汁的苦味，但是蜂蜜可以很好的解决苦瓜汁的苦味。蜂蜜香甜可口。在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜可以立即改善苦瓜的重度苦味，所以蜂蜜也非常适合和苦瓜汁一起饮用
