NO.1味精用味精煮汤和煮汤是很多人的烹饪习惯，但是含有较多味精的食物会让你偏头痛发作。NO.2香肠、热狗肠、热狗、火腿、腊肉等腌制腊肉、加工肉等亚硝酸盐含量高，所以日常生活中最好尽量少吃。NO.3代糖食品所谓“代糖食品”，是指添加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯丙氨酸)代替糖(如白砂糖、砂糖、蔗糖等)。)，使食物具有相同的甜度，减少了糖分的摄入。糖替代对糖尿病患者来说是一个不错的选择，但对偏头痛患者来说却不是。研究发现，糖的替代品阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉张力，引发偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。因此，对“代糖”敏感的人只需要抿一小口低糖汽水，就会引起头痛。建议偏头痛患者注意产品包装上的食品含量标签。如果上面标注了上述代糖成分，就要尽量避免食用。为了增加食物或饮料的甜味，最好用蜂蜜代替白糖和代糖。NO.4强烈气味强烈气味，如香水、香烟、油漆、废气、洗涤剂和化学洗涤剂、印刷油墨等。会引起偏头痛。因此，在家中最好经常开窗通风，尽量避免靠近加油站等刺激性较强的地方。
(图)5号避孕药有些女性第一次服用避孕药后会出现偏头痛。如果妇女是这种情况，她们可能希望改用其他避孕方法。第六名红酒所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛患者真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色的酒。七号咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了容易上瘾，从而形成习惯。如果不喝咖啡，会引起偏头痛。因此，喝咖啡的人一天的咖啡消耗量应该在100毫克以下(大约一杯浓咖啡)。
