男性血气不足建议补汤
牛肉番茄汤用料图：新鲜番茄和一斤牛腩，少许八角、花椒、葱、姜、蒜。做法：1。先把牛蒡和西红柿切成大块核桃备用；牛腩洗净不用焯水，八角、花椒用少许油煸炒，然后捞出，加入生姜、蒜片、牛腩，翻炒至牛腩表面微干，加入料酒；翻炒几下，加入开水，放入锅中煮一个半小时。2.将炖好的牛腩取出，倒入炒锅，加入番茄块，小火煨15分钟收汁，用水淀粉勾芡，撒上葱花。功效：牛肉含铁最多，补益气血。是调理脾胃的好食物，热量不高。西红柿的作用是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，还含有抗衰老、抗癌的番茄红素。还有香菜，是热的，可以帮助排汗除湿。羊肉鹌鹑汤食材：鹌鹑1只，羊肉200克，麦仁50克，生姜适量，料酒，盐。做法：鹌鹑去毛洗肠，羊肉切小块。水烧开，去浮沫，加入麦仁、姜、料酒、盐，文火炖至肉熟烂。功效：羊肉鹌鹑汤能补气养血，滋阴壮阳。适用于气血两虚，如身体虚弱、血虚头晕、消瘦、面色萎黄、年老或患病后困倦乏力等。胡爱山枸杞鲜菇牛尾汤材料：山药、枸杞、金针菇、猪尾或牛尾。做法：牛尾先切掉焯水，去掉浮沫，然后再次加水，加入姜、桂皮、八角、葱，大火煮开，改文火半小时，然后加入山药，继续炖半小时，再加入焯水后的金针菇和洗净的枸杞，10分钟左右关火，加入适量的盐。功效：牛尾对于男性来说是一种非常好的补气养血的食物，同时也有强壮筋骨，强化身体姿态的作用。当归红枣老鸭汤材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，生姜10克，清水1500克。调料：盐5g，鸡精3g，糖1g，胡椒粉1g。做法：老鸭切块焯水，当归红枣洗净，生姜切片备用。加入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火煮开，小火慢炖50分钟入味。功效：鸭肉性寒，能滋阴解暑，补虚补肾。鸭肉搭配当归，温中带甜，有补血活血的功效，不会让鸭肉太凉。适用于气血不足、阴虚体弱、久病不愈的男性补血增强免疫力。黄芪炖牛肉汤材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜5个、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱、姜、香油。做法：1。把牛肉切成方块，用水冲洗。黄芪用温水洗净。将青菜的心洗净，用沸水煮至鲜绿色，过凉。将洋葱和姜片打松。热锅，倒入鲜汤，加入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，大火烧开。去掉血沫后，移至小火上炖至牛肉熟透烂。挑出洋葱和生姜。2.将牛肉放入汤锅，放在白菜上，加味精调味，倒入汤中加盐，放入蒸锅蒸10分钟，取出，倒入香油。功效：黄芪牛肉汤主要功能是补肺益气、养心安神、强身健体。容易感冒、身体虚弱、怕冷的人，每天喝一碗就能达到强身健体的目的。食疗南瓜红糖蜜枣汤材料：南瓜、红糖、蜜枣。做法：南瓜去皮，挖好，洗净，切成滚刀块。将无籽蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水用文火煮至
