煮水果有什么效果？
四季养生。蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，可以加入其他食物或药物，增强止咳化痰的效果。试试冰糖雪梨。具体做法：雪梨切块，用冷开水加冰糖煮半小时。山楂山楂含有大量的有机酸、果酸等。生吃会对胃有一定的刺激，会出现“倒牙”。蒸山楂还有健脾开胃、消食化积、活血化痰的治疗作用。具体做法：将山楂去核，放入碗中，加入冰糖，上蒸锅蒸15分钟。蒸好的山楂色泽鲜艳，酸甜可口，能开胃助消化。香蕉香蕉富含钾和镁，其他维生素和糖、蛋白质和矿物质也很高。香蕉粥可以清热润肠，和胃健脾，香蕉奶糊是便秘宝宝的最佳食物。蒸苹果有很好的止泻作用，这是因为苹果中的果胶立根较弱。未经加热的生果胶可以软化大便，与膳食纤维一起起到通便的作用，而煮沸的果胶不仅可以吸收细菌和毒素，还具有收敛和止泻的作用。具体做法：将苹果洗净，带皮切成小块(靠近果皮，果胶含量比较丰富，止泻效果比较好)，放入小碗中，蒸5分钟，稍凉后再吃。橙子富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。它们具有生津止渴、行气化痰、健脾暖胃、解油腻、清肠通便、醒酒的作用。多吃可以预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液中的胆固醇，促进身体吸收药物的能力。具体做法：试着将橙子切片，用冷开水加热一会儿，加一点蜂蜜，喝果汁吃柳橙肉，不仅酸甜可口，还能暖胃。
