导读：我们都听说每天喝一杯红酒会带来一些独特的健康益处。这个事实已经存在了数十年。但是，在您外出从当地的酒类商店购买一箱您最喜欢的红酒并贴上有饮酒问题的标签之前，您应该知道实际的好处和背后的科学依据。
什么是白藜芦醇？
白藜芦醇是在红葡萄皮中发现的化合物。它也可以在花生和浆果中找到。它被认为是多酚，可作为抗氧化剂。据报道，服用白藜芦醇有很多好处。苏珊·萨默斯（Suzanne Somers）和珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）等名人与其他许多人一样发誓。如果您最近看过苏珊·萨默斯（Suzanne Somers），时年71岁，如果她说白藜芦醇对她年轻的外表负有责任，那么考虑到白藜芦醇的作用可能就需要牢记。
白藜芦醇对减肥的影响
2006年，科学家们完成了一些研究，他们的结论是白藜芦醇可以帮助减肥和提高整体健康水平。科学家确定，白藜芦醇对过量喂养的小鼠的影响在给予白藜芦醇后不再增加体重。这与过量喂养但未提供白藜芦醇的对照组形成鲜明对比。听起来有点像巫术，但这是真的。服用白藜芦醇的小鼠实际上变得更健康，据认为它减缓了衰老过程。
研究还表明，白藜芦醇可以加快新陈代谢。这意味着它将比现在更快地燃烧卡路里。因此，将白藜芦醇补充剂与饮食和运动习惯相结合，可以在减肥方面产生显着效果。
当美国人继续与肥胖作斗争时，记住这一点很重要。美国是世界上最胖的国家。没有比这更简单的方法了。人们很难度过难关，远离餐桌或不经过快餐店而经过快餐店。美国成年人中有近40％在临床上肥胖。
这甚至没有考虑到仅被认为超重的人。另外，随着事情的发展，在十年内，仅在美国，就有50％的成年人被认为是肥胖。如果白藜芦醇可以帮助您保持泳衣的美态，则可能是补充日常护理的一项工作。
白藜芦醇的健康益处
虽然有些人仅仅为了减轻体重而服用白藜芦醇，但要考虑的范围要大得多。如果您不看看它还能为您做什么，那么您就是在改变自己。白藜芦醇还有其他改变生活的好处，人们应该知道。
阿尔茨海默氏病
白藜芦醇作为抗氧化剂，可能有助于治疗阿尔茨海默氏病。
南佛罗里达大学营养学助理教授劳里？赖特（Lauri Wright）说：“抗氧化剂是食物中发现的能够阻止或延缓细胞损伤的化合物。”
他们基本上是作为垃圾收集器来对抗细胞损坏的。抗氧化剂可以清除并清除细胞中的废物，以免造成伤害。那些与阿尔茨海默氏症作战的人可能会发现白藜芦醇有效，因为白藜芦醇可以保护神经细胞免受损害并对抗导致衰弱性疾病的斑块堆积。
糖尿病
2型糖尿病主要是由饮食不健康，久坐不动的生活方式和肥胖引起的。由于白藜芦醇可以对抗肥胖症，因此它也可能有助于抗击糖尿病。因此，这是一种可以使人完全避免糖尿病的方法。但是据称它在糖尿病方面的作用远不止于此。糖尿病要么是抵抗胰岛素的作用，要么就是身体不能产生足够的胰岛素。白藜芦醇可预防胰岛素抵抗，因此将其与健康的饮食和锻炼计划结合起来可以创造奇迹。
皮肤健康
每个人都希望拥有健康的皮肤。瑕疵，皱纹和其他衰老迹象并不是人们想要的样子。我们都希望尽可能长时间保持清晰，年轻的外观。已知白藜芦醇具有抗衰老特性。
尽管大多数人只将白藜芦醇作为口服补充剂，但有些人将其作为产品涂抹在皮肤上。抗氧化剂对您的皮肤非常有用，因此这样做非常有意义。当局部使用时，它可以保护皮肤表面并抵抗负面的环境影响。它可以使疲倦的肤色变亮，并使红色的皮肤消失。有几种产品，保湿剂和其他面霜，都以白藜芦醇为主要成分之一。
持久力增强
关于白藜芦醇是否可以显着提高持久力的报道相互矛盾。在久坐的老鼠身上已经显示出它可以将运动表现提高多达25％。但是经过数周没有白藜芦醇的训练后，老鼠的耐力也增加了。在这项研究中已经确定，补充白藜芦醇的大鼠与不补充但仍受训练的大鼠相比，运动能力提高了20％。但是，肌肉质量没有增加，因为它只会影响耐力。
心血管疾病
心脏病是需要认真对待的疾病。仅在美国，每年就有60万人死于心血管疾病。这意味着美国每四分之一的死亡是由于心脏病。它是男女死亡的主要原因。
曾经有一个叫做“法国悖论”的术语，指的是与其他国家相比，法国人保持苗条和避免心脏病的惊人能力。据推测，原因是法国人不断饮用红酒。白藜芦醇被专门确定为支持心脏健康和抗击心脏病的主要成分之一。白藜芦醇也具有抗炎作用。已经研究了某些抗炎药，可以减轻心脏病。
癌症保护
我们有理由相信白藜芦醇可以降低患癌症的风险。最近的研究表明，补充白藜芦醇可以通过阻断雌激素的生长作用来阻止乳腺癌细胞的生长。简而言之，无论您是男人还是女人，它都会减少体内雌激素的含量。阿拉巴马大学的研究人员说，这可能意味着该补充剂还可以降低男性患前列腺癌的风险。
在一项针对小鼠的研究中，当白藜芦醇用于饮食时，它显示出患前列腺肿瘤的风险降低了87％。另外，已经确定的是，已经患有肿瘤的那些人中有48％的生长速度比不食用该补充剂的其他小鼠低。导读：我们都听说每天喝一杯红酒会带来一些独特的健康益处。这个事实已经存在了数十年。但是，在您外出从当地的酒类商店购买一箱您最喜欢的红酒并贴上有饮酒问题的标签之前，您应该知道实际的好处和背后的科学依据。
什么是白藜芦醇？
白藜芦醇是在红葡萄皮中发现的化合物。它也可以在花生和浆果中找到。它被认为是多酚，可作为抗氧化剂。据报道，服用白藜芦醇有很多好处。苏珊·萨默斯（Suzanne Somers）和珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）等名人与其他许多人一样发誓。如果您最近看过苏珊·萨默斯（Suzanne Somers），时年71岁，如果她说白藜芦醇对她年轻的外表负有责任，那么考虑到白藜芦醇的作用可能就需要牢记。
白藜芦醇对减肥的影响
2006年，科学家们完成了一些研究，他们的结论是白藜芦醇可以帮助减肥和提高整体健康水平。科学家确定，白藜芦醇对过量喂养的小鼠的影响在给予白藜芦醇后不再增加体重。这与过量喂养但未提供白藜芦醇的对照组形成鲜明对比。听起来有点像巫术，但这是真的。服用白藜芦醇的小鼠实际上变得更健康，据认为它减缓了衰老过程。
研究还表明，白藜芦醇可以加快新陈代谢。这意味着它将比现在更快地燃烧卡路里。因此，将白藜芦醇补充剂与饮食和运动习惯相结合，可以在减肥方面产生显着效果。
当美国人继续与肥胖作斗争时，记住这一点很重要。美国是世界上最胖的国家。没有比这更简单的方法了。人们很难度过难关，远离餐桌或不经过快餐店而经过快餐店。美国成年人中有近40％在临床上肥胖。
这甚至没有考虑到仅被认为超重的人。另外，随着事情的发展，在十年内，仅在美国，就有50％的成年人被认为是肥胖。如果白藜芦醇可以帮助您保持泳衣的美态，则可能是补充日常护理的一项工作。
白藜芦醇的健康益处
虽然有些人仅仅为了减轻体重而服用白藜芦醇，但要考虑的范围要大得多。如果您不看看它还能为您做什么，那么您就是在改变自己。白藜芦醇还有其他改变生活的好处，人们应该知道。
阿尔茨海默氏病
白藜芦醇作为抗氧化剂，可能有助于治疗阿尔茨海默氏病。
南佛罗里达大学营养学助理教授劳里？赖特（Lauri Wright）说：“抗氧化剂是食物中发现的能够阻止或延缓细胞损伤的化合物。”
他们基本上是作为垃圾收集器来对抗细胞损坏的。抗氧化剂可以清除并清除细胞中的废物，以免造成伤害。那些与阿尔茨海默氏症作战的人可能会发现白藜芦醇有效，因为白藜芦醇可以保护神经细胞免受损害并对抗导致衰弱性疾病的斑块堆积。
糖尿病
2型糖尿病主要是由饮食不健康，久坐不动的生活方式和肥胖引起的。由于白藜芦醇可以对抗肥胖症，因此它也可能有助于抗击糖尿病。因此，这是一种可以使人完全避免糖尿病的方法。但是据称它在糖尿病方面的作用远不止于此。糖尿病要么是抵抗胰岛素的作用，要么就是身体不能产生足够的胰岛素。白藜芦醇可预防胰岛素抵抗，因此将其与健康的饮食和锻炼计划结合起来可以创造奇迹。
皮肤健康
每个人都希望拥有健康的皮肤。瑕疵，皱纹和其他衰老迹象并不是人们想要的样子。我们都希望尽可能长时间保持清晰，年轻的外观。已知白藜芦醇具有抗衰老特性。
尽管大多数人只将白藜芦醇作为口服补充剂，但有些人将其作为产品涂抹在皮肤上。抗氧化剂对您的皮肤非常有用，因此这样做非常有意义。当局部使用时，它可以保护皮肤表面并抵抗负面的环境影响。它可以使疲倦的肤色变亮，并使红色的皮肤消失。有几种产品，保湿剂和其他面霜，都以白藜芦醇为主要成分之一。
持久力增强
关于白藜芦醇是否可以显着提高持久力的报道相互矛盾。在久坐的老鼠身上已经显示出它可以将运动表现提高多达25％。但是经过数周没有白藜芦醇的训练后，老鼠的耐力也增加了。在这项研究中已经确定，补充白藜芦醇的大鼠与不补充但仍受训练的大鼠相比，运动能力提高了20％。但是，肌肉质量没有增加，因为它只会影响耐力。
心血管疾病
心脏病是需要认真对待的疾病。仅在美国，每年就有60万人死于心血管疾病。这意味着美国每四分之一的死亡是由于心脏病。它是男女死亡的主要原因。
曾经有一个叫做“法国悖论”的术语，指的是与其他国家相比，法国人保持苗条和避免心脏病的惊人能力。据推测，原因是法国人不断饮用红酒。白藜芦醇被专门确定为支持心脏健康和抗击心脏病的主要成分之一。白藜芦醇也具有抗炎作用。已经研究了某些抗炎药，可以减轻心脏病。
癌症保护
我们有理由相信白藜芦醇可以降低患癌症的风险。最近的研究表明，补充白藜芦醇可以通过阻断雌激素的生长作用来阻止乳腺癌细胞的生长。简而言之，无论您是男人还是女人，它都会减少体内雌激素的含量。阿拉巴马大学的研究人员说，这可能意味着该补充剂还可以降低男性患前列腺癌的风险。
在一项针对小鼠的研究中，当白藜芦醇用于饮食时，它显示出患前列腺肿瘤的风险降低了87％。另外，已经确定的是，已经患有肿瘤的那些人中有48％的生长速度比不食用该补充剂的其他小鼠低。导读：我们都听说每天喝一杯红酒会带来一些独特的健康益处。这个事实已经存在了数十年。但是，在您外出从当地的酒类商店购买一箱您最喜欢的红酒并贴上有饮酒问题的标签之前，您应该知道实际的好处和背后的科学依据。
白藜芦醇减肥
视力丧失是大多数人衰老的一部分，也是许多与年龄有关的疾病之一。这时突然需要眼镜和隐形眼镜才能通过DMV视觉测试。但是，密苏里州研究人员进行的一项研究确定，白藜芦醇具有抵消作用。简而言之，它可以通过防止损害视力的异常血管生长来改善视力。因此，如果您发现视力开始减弱，可以服用一些白藜芦醇，β-胡萝卜素以及维生素C和E来抑制视力丧失。
睾丸激素的增强
随着男性年龄的增长，他们的睾丸激素水平开始急剧下降。他们不再具有十几岁和二十多岁时的睾丸激素水平。有研究报告说，该男子到30岁以后，睾丸激素水平每年下降1-2％。这不是男人期望的事情，因为这意味着更少的肌肉生长，骨骼健康以及不理想的性欲。
综上所述，补充白藜芦醇可提高动物体内的睾丸激素水平并降低雌激素水平。实际上，它使睾丸激素增加了51.6％。但是，剂量非常高。它将转化为175磅重的雄性，摄入4克。不过，已显示出增加睾丸激素和减少雌激素的补品对男性而言可能非常有价值。
精神敏锐度
有证据表明白藜芦醇实际上可以提高整体精神表现。获得精神敏锐度的一种方法是增加流向大脑的血液。为什么在良好的锻炼之后您可以更清晰地思考，这是有科学根据的。在英国的22位健康成年人中，白藜芦醇已被证明可以增加大脑的血流量。
白藜芦醇的推荐剂量是多少？
对白藜芦醇的小鼠进行的许多研究都让它们服用高剂量。天然药物综合数据库将白藜芦醇以每天最多250毫克的剂量连续3个月评为“非常安全”。请记住，仅20毫克白藜芦醇补充剂就等于41杯红酒中的白藜芦醇。
白藜芦醇评论
就像所有其他补品和药物一样，关于白藜芦醇的有效程度的评论经常混杂在一起。有些人对此发誓，有些人则宣称他们没有注意到任何好处。您真的不知道白藜芦醇可以为您做什么，直到您尝试一种可用的优质白藜芦醇补充剂。
注意事项
虽然有几件事要注意。白藜芦醇已显示出抗凝血功能，因此那些已经在使用血液稀释剂的人可能会流血过多。而且，它会对您可能已经服用的某些药物产生反应。如果您有任何疑虑，在服用白藜芦醇之前，请务必与您的医生交谈。
