如何弥补缺锌？
图一。桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、生姜、花椒、九韶、盐等。产量：1。将猪心剖开，去除脂肪和筋膜，然后将桂圆肉洗净，生姜切片；2.猪心泡凉后，再加入桂圆肉、姜片和适量水；3.转到小火，调整口味。营养小贴士：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还能养血益气、健脾开胃。2.桃仁炖乌鸡：半乌鸡、核桃仁75g、枸杞、葱姜、花椒、九韶等。产量：1。乌骨鸡洗净切段，煨去浮沫；2.加入桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱、姜等。和一起做饭；3.转小火煨至肉烂。营养秘诀：能大大提高妇科圣品——桃仁乌骨鸡的补锌效果。Iii .银丝汤的原料：蛋黄豆腐(又称日本豆腐)、扇贝、木耳、香菜、高汤、葱和姜等。产量：1。蛋黄豆腐和洗净的黑木耳切丝，用冷水浸泡，葱、姜切丝备用；2.蒸好的扇贝松软，冷却后打碎，汤汁煮开后加入各种配料；3.煮至入味勾芡，最后撒上欧芹。食疗营养小贴士：蛋黄、扇贝、木耳是食物补锌的高手，味道清淡可口。4.猪肉、青菜和大米配料：大米50克、青菜50克、猪肉30克。调料：葱花、姜末、酱油、盐、植物油。做法：1。淘米；猪肉洗净剁成粉末；选青菜，洗净，切块。2.锅里放入大米和适量的水，大火煮开，然后小火煮开。3.油锅烧热，放入猪肉末翻炒，放入葱花、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒一会，然后放入米粥锅中煮10分钟。让宝宝不缺锌的食物缺锌会导致多动症吗？关注婴儿缺锌的六大症状？如何弥补婴幼儿缺锌的危害及措施
