石莲肉和莲子都是植物莲的一部分，人类可以食用。然而，它们之间有一些差异。想知道石莲肉和莲子的区别，请参考下面对它们的具体介绍，同时让大家知道石莲肉的功效是什么。
石莲肉和莲子的区别石莲肉和莲子没有太大区别。它们都来源于睡莲科植物荷花，荷花是这种植物的成熟果实。人们采集它的果实后，种仁是莲子，而莲子中的陈年果实是石莲肉，石莲肉有时也叫莲子肉，应该算是莲子的一种。石莲肉的功效与作用 1.改善心脏功能人们可以通过吃石莲肉来改善心脏功能，因为它含有生物碱和植物蛋白，可以被人体心脏吸收，可以滋养心肌，促进心肌收缩，稳定心率，预防心肌梗死。此外，石莲肉可以净化血液，防止动脉硬化，防止血压和血脂上升。
2.提高免疫力提高免疫力也是石莲肉的一个重要作用，因为它富含植物蛋白和天然多糖，还含有多种氨基酸和微量元素，被人体吸收后可以维持人体正常代谢，改善多器官功能。3.补肾益精石莲肉也是一种补肾益精的中草药。人们可以改善肾功能，缓解肾虚，明显改善男性频繁遗精遗精。此外，它还能提高男性的精子活性，对维护男性生殖健康大有裨益。在了解了石莲肉和莲子的区别后，我们可以知道石莲肉是莲子的一种，也是一种功效。保健食品也是一种中草药。了解它的功效后，我们就可以放心食用了。但服用石莲肉时，也要注意其服用方法和剂量，以免因服用不当而对身体产生不良影响。
