红枣有什么作用？相信很多女性朋友都不是特别清楚，那我们一起来看看吧。大枣保健的三个食疗处方，助你保持健康。枣又暖又甜。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素。还含有胡萝卜素等。它营养丰富。民间有句话叫“天天吃红枣，不老一辈子”。大枣不仅是人们喜爱的水果，还是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
润肺健脾、止咳、补五脏、治虚：红枣50克，水发黑木耳100克，白糖适量。毛木耳去杂，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至熟透。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、养五脏、补虚的作用，配合黑木耳滋补强身，增强了其补益、滋补、活血、滋补的作用。经常吃可以使面色红润，年轻气盛，这种汤对女性特别有益。它使人看起来又白又嫩，皮肤光滑，皱纹减少。生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。粉碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早晨煎服或以水代茶浸泡，每日数次。这种茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人看起来白嫩，皮肤光滑，皱纹少。当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。当归用温水泡一会儿，加200克水，先炒100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥熟。每天早晚温服，10天为一个疗程。这种粥具有补血调经、活血止痛、通便的作用。适用于气血亏虚、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、头晕便秘。总结：这些红枣补血食疗方的具体效果取决于个人的体质。如果处方合适，对症治疗效果会更好。
