许多研究证实，炸薯条和薯条对健康没有好处。这也让土豆背负了“不健康食品”的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆其实对心脏健康有好处，可以降低高血压，而且不会导致肥胖。
吃烤土豆有什么好处？烤土豆对你的健康有好处。吃烤土豆有什么好处？许多研究证实，炸薯条和薯条对健康没有好处。这也让土豆背负了“不健康食品”的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆其实对心脏健康有好处，可以降低高血压，而且不会导致肥胖。分析指出，从营养角度来看，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。土豆也是微量元素钾的绝佳食物来源，所以常吃土豆有助于控制血压，对心脏健康有益。最好是连皮都要煮或烤。这种方法不会增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中的健康营养。注：更多精彩文章，请关注女性饮食与健康专栏。
