0.8饮食0.8饮食是健康和食物之间的平衡。它提倡人们在吃饭时要把握好善，用更科学的方式烹饪和食用食物。如果炒菜用油量可以从1勺改为0.8勺，既能保持食材的鲜味，又能减轻肾脏和肝脏的负担；食量由1碗改为0.8碗，还可以减轻胃肠道负担，避免腹胀等症状。
(附图片)0.8工作时要懂得合理分配工作时间和休息时间。全心投入工作，休息时放松身心，避免过度用脑。感觉疲劳时，闭上眼睛休息10分钟，活动活动四肢。学会劳逸结合更有利于你的身心健康。0.8情感人与人之间需要相互依恋，但是抱得太紧只会带来压力，伤害身体健康。不管是爱情还是亲情，都不必倾尽全力，保持适当的距离，给自己和对方留20%的空间，让他们更加欣赏和珍惜对方。0.8养生的关键在于适度，而不是用力，这意味着疲惫，不给自己喘息的空间和回旋的余地，耗尽充电的成本对身体不好。总之，生活需要“前进”和“缓冲”。0.8的生活状态可以让生活更加丰富多彩，健康平静。
