春节吃什么水果去油腻
图一：菠萝：菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，还含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消化功能主要是由于其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的功能，能有效分解蛋白质和溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。所以春节饭后吃菠萝更合适。2.雪梨：雪梨可以消积、解腻、清胃。它的营养价值主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c上，雪梨香甜爽口，吃了可以立即去除口中的油腻感。雪梨含有丰富的纤维素，是清胃的好帮手，能有效缓解便秘。另外，你还不如用冰糖炖雪梨。制作方法简单，既能消积解闷，又能在干燥的冬日润喉，达到多重目的。3.猕猴桃：春节期间，很多人都会忍不住多吃几口。吃完后经常后悔，觉得肚子胀胀的。新西兰的一项新研究表明，吃一个猕猴桃可以缓解上述情况。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃进去的蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中适当食用猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。此外，猕猴桃还有改善高血压的奇妙功能，还能帮助消除疲劳。4.橘子：春节到了，大部分聚餐都会喝一点酒来助兴。喝酒或吃几个橘子前半小时内服用维生素C和维生素B，可以预防酒精中毒。而且多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。该所专家指出，柑橘富含类胡萝卜素，调查发现，人体血液中类胡萝卜素浓度越高，人体肝功能越正常，患动脉硬化的风险越低。5.柚子：柚子可以消除肠道内的邪气。柚子营养价值高，富含蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C和p，在很多饮食菜单中都可以找到柚子。柚子的营养价值很高，其丰富的纤维也有助于保持肠胃畅通。中医记载，柚子有消食化肠之邪的功效，因此可以缓解饱腹感引起的肠胃不适。6.草莓：草莓可以治疗便秘，美白皮肤。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍。它在春节期间具有很好的帮助消化、通便和降低胆固醇的作用。其中所含的维生素C能抑制黑色素，保持皮肤细嫩光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，只需吃一些来补充营养，拯救皮肤。7.苹果或番石榴：过年吃太多甜食容易引起胸闷、腹泻、食欲不振、手脚不温不火，舌苔容易发白。多吃苹果和番石榴可以慢慢缓解这些症状。吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而吃带皮的苹果也能止泻。8.木瓜：木瓜含有天然酶，是餐后最佳选择。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪，可以说是木瓜最大的特点。通过分解脂肪，可以去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！还可以帮助消化，治疗肠胃炎和消化不良，预防消化系统癌变。饮食养生9。香蕉：春节前后，会有很多患者出现乏力、嗜睡、注意力不集中、胃部不适以及头晕、烦躁、焦虑等症状，多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。虽然热量高，但香蕉脂肪低，钾含量丰富，饱满低脂，有效减少脂肪和多余水分在下半身的堆积，对健康和美容非常有益。经典春联经典
