核心提示：贫血是女性常见症状之一。贫血患者正常饮食可以吃什么调理？除了常见的大枣和红枣，还有哪些食物可以补血？来看看吃什么养血养颜。小贴士：喝水的时候，如果在水中加入一些东西，有助于清除体内毒素，让你的容颜年轻10岁。具体补充什么，关注微信微信官方账号39健康网，详情送水。贫血是女性的常见症状之一。贫血患者正常饮食可以吃什么调理？除了常见的大枣和红枣，还有哪些食物可以补血？来看看吃什么养血养颜。养血养颜吃什么？龟梁冬汤
食材：甲鱼一只，天门冬、麦冬各15克，枸杞5克，百合10克，米酒、葱、姜、盐适量。方法：将一只甲鱼洗净，放入锅中，加水煮沸，烧20分钟后取出，去掉上壳和腹壳，切成3厘米的段。将芦笋、麦冬、枸杞、百合、黄酒、葱、姜、盐、甲鱼放入锅中，加入适量清汤，炖至甲鱼熟透。功能：甲鱼俗称甲鱼。其血液中含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D，能滋养潜阳，补血消肿，平复肝火。可治疗肝硬化、肝脾肿大、闭经、经血漏、小儿尺侧癫痫。龟胆可以治痔疮和外漏。Trionyx鸡蛋可以治疗慢性痢疾。中华鳖可以通过烘烤和研磨龟头，并与黄酒一起服用来治愈。甲鱼的脂肪可以滋阴壮阳，治疗白发。现代科学认为，甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸和微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体抗病能力，具有美容养颜、延缓衰老的作用。养血养颜吃什么？归神炖鸡汤原料：当归15克，党参15克，母鸡1只，葱、姜、盐、料酒适量。做法：母鸡去毛，内脏洗净；将当归、党参放入鸡肚中，放入砂锅中，加入各种调料和清水，大火煮开，文火煨至鸡肉熟透烂，即可吃肉喝汤。功能：当归补血活血，调经止痛，通便。可用于治疗血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿跌打损伤、痈疮肿痛。喝当归活血通经。可用于闭经痛经、风湿关节痛、跌打损伤。
