女性吃什么滋阴补肾
二仙炖羊肉的制作材料为：仙茅15克、淫羊藿15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食用油、酱油适量。制作方法：先将羊肉洗净，切成块放入砂锅中，加入适量的水，然后将仙茅、淫羊藿、生姜用纱布包好，放入锅中。大火煮开后，转文火，炖至羊肉熟透，再加入适量调料。吃饭时，取下药袋，喝汤。功能：仙茅和淫羊藿都是温补之品，同属肝肾经，但能温补肾阳，同时去除寒羊肉的甜味和温热感。特别适合能温阳散寒、健脾益气、降焦虚寒者。枸杞炒肉丝的准备材料：枸杞20克，瘦肉100克，青笋30克，植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。制作方法：将油锅加热，放入肉丝、青笋丝翻炒，然后放入浸泡洗净的枸杞和调料，翻炒少许，然后出锅装盘。功能：枸杞能滋补肝肾，而青笋清热、补筋骨、益五脏，非常适合肾阴不足的人食用。调味麦枣汤的准备材料：大枣20克、桂圆肉20克、麦粒15克、生甘草5克。制作方法：先将甘草汤去渣取汁，大枣洗净去核备用，再将麦粒洗净放入锅中，加水800 ml，与甘草汤同煮至六成熟时加入大枣、桂圆肉，再煮15分钟左右。功能：小麦性甘凉入心脾肾经，具有养心养阴、益心气、清心热的功效；大枣、桂圆肉味甘性温，有健脾补血、养心安神的功效；甘草具有补气、清热、泻火的功效。食疗养生全鸭冬瓜汤制作方法：冬瓜(带皮)100克，鸭1只，瘦肉30克，海参1只，芡实15克，薏米15克，荷叶半片。制作方法：将准备好的食材全部放入锅中煮至鸭肉烂，然后加入一些盐和一些调味料。功能：清热养阴，健脾祛湿，补肾利湿。它非常有用，在熬夜和饥饿时用作补品。女子滋阴补肾食品适用于女子滋阴补肾保健粥。3种吃法滋阴补肾自制滋阴补肾茶滋阴补肾黑米常见的饮食方法预防妇科疾病8种滋阴补肾的食物女性一定要吃滋阴补肾的月经食谱
