冬至进补前如何调理脾胃
配图，冬至意味着寒冷的冬天要来了(12月21日或22日)，这是一年中最短的一天。冬至后，白天时间逐渐延长。正如古人所说，太阳从冬至开始。从冬至那天起，不断生长的殷琦终于达到顶峰，杨琪终于停止侵蚀，即将再次崛起。冬至进补前如何调理脾胃？脾为后天之本。只有脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效果。这四类人经常吃很多高级补品，如人参、鹿茸、阿胶等，不仅得不到强身健体的好处，还会出现一些肠胃不适的症状。专家指出，以下四类人往往存在“缺则不补”的现象。(1)一直患有脾虚的人，进补后无法承受，继而会出现腹胀、消化不良甚至腹泻。(2)胃寒的人进补后消化不了，会出现腹痛。(3)肝郁气短的人得不到补偿，进补后会腹胀。(4)胃里有火的人，补药后会感到胃里酸酸的，嘈杂的，恶心呕吐的。专家认为，冬季不进补的人，在进补前应调理好脾胃。如果不分清体质，就会得补药，脾胃就会脆弱。补益先辨体质，后调脾胃。临床上，脾气虚进补后各种不良反应最常见。雷海燕说，从中医角度来看，这类人往往腹胀少吃，说话少，有便溏，有疲倦，面色蜡黄，舌淡苔白。通常，脾气虚弱的人在进补前应该健脾。比如可以吃沈凌白术散、人参健脾丸，也可以用山药、扁豆、薏米、白术等汤喝。当脾胃功能恢复，脾虚时，补品才能正常消化吸收。也有一些人平日吃辣吃胖，久而久之化热为火，积热于胃，表现为胃热嘈杂。进补后，经常腹胀和消化不良。这是火在脾胃的表现。雷海燕指出，像这样的人应该先清火再补药。他们可以用麦冬泡水，或者喝苦丁茶，或者吃蔬菜时吃苦瓜、黄瓜、青菜，等胃火消退后再进补。此外，老年人消化能力相对较弱，经常积食厌食。进补后还会有胃胀、口臭、臭味。进补前，老年人应先“消食和胃”，再进补。比如饭前吃陈皮、山楂、神曲等开胃品，饭后吃香砂养胃丸，身体好的话吃魏萍散或保和丸。通常，炒饭和麦芽可以浸泡在水中。享受美食，善待脾胃。俗话说“三月九日补寒冬，未来四季无病痛。”因为天气寒冷，冬天要加紧进补，为来年做好营养储备，让你来年精力充沛，身体强壮，不会生病。但进补时，一定要注意保护脾胃功能。中医有“脾胃为后天之本”的说法，意思是脾胃是人体生存的根本保障，是人体能量的发源地，具有人体整体消化吸收功能。在人体内，脾胃负责能量的吸收和分配，所以一旦脾胃不好，人体就没有足够的“能量”来减缓人体器官的运转和代谢，工作效率也会降低，甚至干脆罢工，内脏就会受到严重的伤害
