打篮球是许多人喜欢的运动。许多人喜欢在业余时间在篮球场上流汗。大多数人都知道打篮球可以锻炼身体，但打篮球有利也有弊。当你从事这项运动时，你必须了解它的两面性。
打篮球的好处 1.提高体力在日常生活中，人们经常打篮球来提高自己的体力和体能耐力，因为人们在打篮球的时候需要消耗大量的体力，但是时间越长，体能耐力就会越强，恢复体力的能力也会增强。2.提高反应能力在篮球场上跑跳不仅需要充沛的体力，还需要灵敏的反应能力。要能及时判断球的方向，知道如何进球。所以这项运动对人的反应能力有着特别高的要求，人在不断的运动中可以明显增强身体的反应能力。3.排毒平时，人们经常打篮球，这对于排毒会起到特别好的作用，因为人们在打篮球的时候会不停的跑步，跳跃会让体温慢慢升高，而且它可以刺激汗腺加速体内汗液的分泌，让体内的毒素可以和汗液一起排出体外。女生坚持打篮球也能起到一定的美容作用。
4.促进身体的生长经常打篮球的人也可以促进身体的生长，尤其是处于发育阶段的青少年坚持打篮球，会对关节有一些积极的营养，可以使人快速分泌生长激素，促进人体骨骼分裂出更多的细胞，使人体身高快速增加。5.防止视力下降打篮球也可以防止视力下降，因为当人们打篮球时，他们的眼睛会随着球不停地移动。这种运动可以刺激人体视网膜和视神经，增强视神经的功能，保持大脑和眼睛的反应一致，使人的视力更敏锐，防止视力下降。打篮球的坏处通常情况下，人们适量打篮球并不会对身体健康造成明显的伤害，但打篮球是一项激烈的竞争，在场上跑时容易发生碰撞，对膝盖的影响很大。如果他们长时间打篮球，他们容易扭伤关节韧带。以上为大家介绍了打篮球的优缺点，可以让大家知道打篮球也有它的两面性。今后打篮球时，大家都要尽量避免长期从事运动，以免损伤关节和韧带。
