吃苹果功效有那些?

导读:苹果是人们经常吃的水果,因为它的形状和味道好,营养价值高,药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”;元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”;清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大,喝点酒。以下是一些吃苹果的建议:

苹果是人们经常吃的水果,因为它的形状和味道好,营养价值高,药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”;元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”;清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大,喝点酒。以下是一些吃苹果的建议:

(1)苹果粥。苹果片,取2米或2米(最好是红米)一起煮粥,当食欲不振或不想吃时,有开胃健脾的作用。

(2)每天吃1-2个苹果可以防止大便干燥。饭后吃一个苹果有助于消化和吸收。经常吃苹果可以降低血压。

(3)苹果泥。乳浊或大便不正常的儿童可将苹果捣碎,加开水浸泡果汁饮用。

(4)苹果汁。胃肠功能不全,老年人消化不良,可服用苹果汁帮助消化。

男性应该比女性吃更多的苹果,因为研究表明苹果有降低胆固醇的作用,尤其是女性。因此,为了保护他们的心血管系统,男人应该每天多吃1到2个苹果。导读:苹果是人们经常吃的水果,因为它的形状和味道好,营养价值高,药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”;元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”;清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大,喝点酒。以下是一些吃苹果的建议:

苹果是人们经常吃的水果,因为它的形状和味道好,营养价值高,药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”;元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”;清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大,喝点酒。以下是一些吃苹果的建议:

(1)苹果粥。苹果片,取2米或2米(最好是红米)一起煮粥,当食欲不振或不想吃时,有开胃健脾的作用。

(2)每天吃1-2个苹果可以防止大便干燥。饭后吃一个苹果有助于消化和吸收。经常吃苹果可以降低血压。

(3)苹果泥。乳浊或大便不正常的儿童可将苹果捣碎,加开水浸泡果汁饮用。

(4)苹果汁。胃肠功能不全,老年人消化不良,可服用苹果汁帮助消化。

男性应该比女性吃更多的苹果,因为研究表明苹果有降低胆固醇的作用,尤其是女性。因此,为了保护他们的心血管系统,男人应该每天多吃1到2个苹果。

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