常喝牛奶的六大好处
营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。在所含的20多种氨基酸中，有8种是人体必需的氨基酸，消化率高达98%。抑制肿瘤：牛奶中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御状态。镇静安神：牛奶有镇静安神的功效，因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱的时候，不妨喝一大杯牛奶冷静一下。美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B多，可以滋润皮肤。有助于减肥：牛奶中含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪，促进身体产生更多能够降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，请每天喝牛奶。促进婴儿大脑发育：牛奶中含有多种婴儿发育所必需的营养物质。其中，磷可以促进儿童大脑发育。孕妇喝鲜奶对胎儿有好处。拉肚子可以喝牛奶吗？怎么喝牛奶不拉肚子？谁不适合喝牛奶？喝牛奶有口臭！一杯温水就能解决哪些孕妇晚上不应该喝牛奶。他们喝完牛奶不能吃什么？一天什么时候喝牛奶？晚上最好喝牛奶。你能每天喝牛奶，长奶吗
