更年期妇女应适量服用维生素B2。
众所周知，人体对维生素B2的储存能力有限，多余的会通过尿液排出体外，所以要注意摄入和补充，避免不足。维生素B2缺乏症的明显症状是众所周知的角膜炎和舌炎。不久前，国外有研究报道称，缺乏维生素B2也会影响夫妻间的性和谐，尤其是对于更年期女性。因为当维生素B2缺乏时，还会影响人体腔道和黏膜细胞的失衡，使黏膜变薄，增加血管的脆性，甚至出现脆性断裂，从而对中老年女性的生殖器官造成更明显的损伤。由于阴道壁干燥，粘膜充血，性交时有疼痛。老年女性要注意从日常饮食中多摄取维生素B2，在动物性食物的内脏和蛋类中含量更丰富，而紫菜和芹菜则是蔬菜类食物。对于中老年女性，可以考虑直接服用适量的维生素B2片来平衡维生素体。此药按常规剂量服用，一般无不良反应。但需要提醒的是，这种药片遇光遇热容易分解，所以要小心保存。此外，此药不宜空腹服用。饭前或饭后服用，效果更佳。一般服药后，尿液会呈黄绿色，这是正常现象。脱发应该补充哪些维生素？含有维生素C的食物有哪些？女性如何补充维生素E？4岁的孩子需要维生素吗？维生素缺乏的症状呢？
