冬天吃凉了不生气。
有了图，天气越来越冷，人们穿厚衣服，住得暖和，活动减少，难免会导致体内热量堆积，无法适当分配。此外，很多人为了“抗寒”而经常吃热量较高的食物，甚至盲目补充，容易造成胃、肺里的热量过多。中医专家建议，养生要注意均衡进补。冬天，除了吃热的食物或性热的食物，吃一些冷的食物或性冷的食物，喝冷开水，都是有益无害的。——不仅能消除上火，预防感冒，加强免疫功能，还能达到减肥的目的。冬天适当吃凉菜等冷食，既能消火，又能给胃“抗寒锻炼”。因为吃冷的食物可以增强肠胃功能，不仅可以使黏膜功能旺盛，还可以使人体从内而外降温。另外，冷食可以刺激免疫系统，从而增强身体的免疫功能。但需要注意的是，冬天的冷饮并不“冷”，最低温度的“冷饮”应该是“用手摸也不冷”。中医专家建议，最好的“冷饮”是凉开水(开水自然冷却至20~25)。平时喜欢喝开水御寒的人，今年冬天不妨试着喝点凉开水换换口味。不要小看它，它可以预防感冒和咽喉炎，尤其是早上起来喝一杯可以增强肝肾的排毒能力，促进新陈代谢，增强免疫功能，有助于降血压和预防心肌梗死。但是冷食并不能治愈问题，它只能带走体内的部分热量。因此，如果你生气严重，不妨吃一些凉的食物，如鸭子、海带、蜂蜜、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉和苹果。最好和温热的食物一起吃，以达到平衡。因为低温可以加速体内维生素的代谢，如果你想在冬天通过食物来保暖，就不必多吃性热的食物。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜也可以帮助你抵御寒冷。值得注意的是，并不是每个人都适合在冬天吃凉的食物，脾胃虚寒的人，尤其是肠胃功能不佳的人，儿童和老人要谨慎食用。吃桂圆的好处，吃多了会生气吗？吃芒果会生气吗？吃太多牛肉甘蔗会生气吗？如何喝泡水枸杞不生气？宝宝生气的原因和症状是什么
