纸皮核桃是核桃的一种，是一种美味的坚果食品。它可以作为人们平时吃的零食，可以为人体补充丰富的营养，健脑，提高抗衰老能力。但是，纸皮核桃在食用时也有一些禁忌，大家要多加注意。
纸皮核桃的功效与作用 1.预防动脉硬化多吃纸皮核桃可以预防动脉硬化，因为纸皮核桃富含油酸，尤其是亚油酸和亚麻酸，可以加速人体内脂肪酸的分解代谢，提高血管壁的韧性和弹性，促进血液循环，预防动脉硬化。2.促进大脑发育纸核桃还可以促进人的大脑发育，因为纸核桃中含有的磷脂对人的大脑神经有特别好的营养作用，可以促进脑细胞再生，可以促进大脑发育，改善大脑功能，对人体肌肉力量下降和大脑疲劳也有一定的缓解作用。
3.延缓衰老人们也可以通过多吃纸皮核桃来延缓衰老，因为纸皮核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，还含有一些对人体有益的矿物质。这些物质进入人体后能维持人体正常代谢，并能增强人体抗氧化能力，能明显减缓人体衰老速度。吃纸皮核桃的禁忌纸皮核桃好吃的时候有一些禁忌。最重要的禁忌是不要多吃，因为纸皮核桃是高热量食物。如果人们吃太多带纸皮的核桃，很容易引起肥胖，还会使身体吸收过多的胆固醇，对身体健康会产生不良影响。以上介绍了纸核桃的功效和禁忌，可以让大家对纸核桃有更全面的了解。以后想要保护身体健康的时候，可以适量吃一些纸核桃，吃了之后会有很好的保健效果。
