吃生菜有什么好处？
有图片的生菜还可以护肝，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。排毒生菜可以清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿的功能，还可以清除肠道内毒素，预防便秘。生菜中的维生素E和胡萝卜素可以保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛的干燥和疲劳。抗病毒生菜中含有干扰素诱导剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生抗病毒蛋白抑制病毒。降压生菜中所含的生菜和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量，扩张血管，改善血液循环，是高血压患者很好的食疗佳品。食疗抗癌生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，对癌细胞有明显的抑制作用，尤其是在抗胃癌、肝癌、结直肠癌等消化系统癌症方面。减肥生菜中的膳食纤维和维生素C比白菜中的多，可以消除多余的脂肪，所以也叫减肥生菜。生菜洗净，加入适量沙拉酱，直接食用。经常消费可以帮助女性保持身材苗条。四季健康食谱国庆节必吃的健康蔬菜生菜的功效和作用。秋天必须吃的七种健康蔬菜生菜不能吃冬至的健康食谱用什么。中秋节养生一定要知道九大养生菜和九大禁忌
