痘痘加了什么维生素？
图片补充维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整性，抑制毛囊角质化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，同时增强细胞免疫力。维生素A主要来源于鱼肝油、蛋黄、奶油和鱼肉。此外，胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A，所以多吃西红柿、胡萝卜、南瓜等含有胡萝卜素的食物也可以补充维生素A.能抑制皮脂分泌的维生素B2和维生素B6，常用于治疗油性皮肤人群的痤疮。维生素B2维生素B2可以促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和新陈代谢。广泛存在于动植物性食品中，主要来源于绿叶蔬菜、酵母、动物内脏、乳制品、瘦肉、蛋黄等食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮的防治大有裨益。维生素B6广泛存在于动植物组织、蛋黄、瘦肉、豆类和大白菜中。补充维生素E维生素E具有抗氧化和调节代谢过程的作用。与维生素A合用，主要治疗痤疮，也适用于月经前后痤疮症状较重的女性。维生素E广泛存在于坚果、玉米、胡萝卜、草莓、蓝莓等食物中。临床上补充维生素H具有抗炎和抑制皮脂分泌的作用。动物内脏、蛋黄和花生中维生素H的含量最高。大剂量使用维生素A时应注意不良反应。容易出现全身中毒的症状，如头痛、恶心、口腔黏膜干燥、夜间视力下降，甚至出现不可逆的肝损伤。孕妇过量补充也可能导致致畸。b族维生素和维生素B2服用后几乎没有毒性反应。大剂量食用维生素B6很容易导致骨骼疾病、肝脏损伤或致畸。大剂量补充维生素E会引起皮肤干燥、角膜炎和免疫功能低下。补充维生素H几乎没有不良反应。鼻子两边长痘痘怎么办？夏天脸上长痘痘怎么办？鼻子长痘痘怎么办？嘴唇长痘痘怎么办？下巴长痘痘怎么办？
