女性最常吃的三种补肾食物
图一：莲子桂圆汤，莲子桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子浸泡，去皮，洗净心，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加水煎煮至酥烂，加入冰糖调味。本方具有补益心血、健脾和胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安者。2.猪肝粥100~150克猪肝和100克大米。猪肝洗净切碎，和米饭一起放入锅中，加入1000克水和适量的葱、姜、油、盐，大火煮开，再用文火熬成稀粥。本方具有补血养肝明目的功效，适用于血虚、萎黄、贫血等症。3.当归羊肉400克切成块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)。放入砂锅中，加水1000毫升，文火慢炖，待羊肉烂了，加入生姜25克，盐适量，吃肉喝汤。这个方子也适合脾肾虚弱的人。1.鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素，被公认为营养极其丰富的食物。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，也是一种延年益寿的食物。食疗2。动物肝脏中医认为，要养肾可以多吃动物的肾。动物的肾脏通常富含蛋白质、脂肪、维生素等不同的营养物质，具有很好的补肾益精的作用。3、猪腰花猪腰花通常含有比较高的胆固醇，所以高血脂的人最好少吃。对于一些正常人来说，猪腰花可以作为日常补肾的好产品。4.虾女可以多吃虾，虾不仅富含蛋白质、脂类、矿物质等多种营养物质，还具有补肾排毒的功效。5.核桃核桃一直是人们补脑的最佳选择，但很少有人知道核桃也是补肾的好产品。其实它还有补肾固精的作用，在饮食中常作为补肾的食物之一。肾虚的女人该吃什么？肾脏应该如何滋补？肾脏怎么补？肾虚的症状有哪些？
