喝红豆汤有什么好处？
抗抑郁红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等多种B族维生素。维生素B1也被称为抗神经炎因子，维生素B6是典型的抗抑郁营养素。体内快乐的神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的辅助。红色食物保护心脏，李时珍称红豆为“心谷”，主要是因为红豆含钾量高且维持心肌功能，而红豆中富含的抗氧化物质，如类黄酮、花青素、植物甾醇和多不饱和脂肪酸等，也能起到很好的保护心脏的作用。预防和改善贫血的红豆不仅富含铁，还含有促进铁吸收的维生素B2，因此它们可以补充铁和血液。所以很多女性在滋补药膳中都会有红豆，特别适合经期、孕期、哺乳期等特殊时期的女性食用。红豆降火、利尿、消肿是很酷的食物。夏天用红豆煮汤可以达到很好的降火解暑的效果。而且红豆和薏米是绝配。红豆薏米煮汤不仅口感好，而且还有很好的利尿消肿作用。对于尿少、尿黄、水肿、浮肿的患者，服用这种红豆汤可以达到很好的改善效果。这里的肿胀不仅可以指营养不良，还可以改善肥胖引起的肿胀，如浮肿、啤酒肚等。红豆能降三高，通胃，还富含膳食纤维。服用红豆汤可以改善肠胃功能。对消化不良、便秘有很好的治疗效果。红豆中还含有许多降低血糖、血脂和血压的成分，所以喝红豆汤往往对降低营养过剩引起的三高有很好的效果。红豆也富含矿物质。经常喝红豆汤可以让我们的皮肤更加有光泽，有弹性，有一定的美容效果。所以爱美的女性朋友可以多喝点红豆汤。解酒、催乳、滋肾的红豆中也含有大量的皂甙，所以喝红豆汤对解酒有很好的效果，而且皂甙还能加速我们身体的水分代谢，有很好的利尿作用，对治疗和预防肾炎有很好的效果。但这里需要注意的是，肾功能不好的人要酌情服用红豆汤，否则排尿过多会导致肾脏受损。红豆也富含叶酸。经常喝红豆汤可以促进产妇的乳汁分泌，有很好的催乳效果。叶酸还可以加强乳房的血液循环，从而预防乳腺癌的发生。改善皮肤状况主要有两种方法。首先是清肠通便，这样内忧自然就能减轻。第二种是著名的美容营养维生素B2，富含红豆，可以促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如油脂引起的脂溢性皮炎和痤疮。排毒养颜健胃安神。吃红豆汤食疗可以让我们的肠道畅通，排便周期明显缩短。所以吃红豆汤有很好的排毒效果，而且我们的身体毒素少，不仅让我们的身体更健康，也让我们的皮肤更好。红豆汤不仅能缓解便秘，还能促进肠胃蠕动，从而达到健脾开胃的目的。让我们消化好，吃得好。服用红豆汤还能起到一定的安神作用，对于改善上火引起的烦躁有很好的效果。减肥红豆不仅是美味的食物，也是医生治病的灵丹妙药。《本草纲目》说他们有性能力下降，这可以疏通小肠，小便和消肿。现在十个人中至少有五六个人变胖了，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿意味着身体潮湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物可以清除人体内残留的水分，从而消肿。红豆杉大麦红豆汤的功效与作用实践红豆玉米粥实践
