有哪些常见的可以促进消化的食物？
能促进消化的常见食物：1。大麦和大麦芽含有维生素A、B和E，淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。2.酸奶乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止抗生素引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因此具有抗癌作用。酸奶有通便作用，可以预防老年人便秘。3.牛奶对胃液分泌的刺激较弱，有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。4.苹果可以止泻通便。其中，单宁酸、有机碱等酸有收敛作用，果胶能吸收毒素。对于简单的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果中的纤维素可以刺激肠道蠕动，加快排便速度，因此具有通便作用。5.番茄中的特殊成分番茄红素可以帮助消化和利尿，帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗角膜炎。6.橘皮对消化的促进作用是含有挥发油，能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。7.鸡胗皮是鸡胗的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素容易被高烧破坏，所以首选生食。食疗8。木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统有益。9.白菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。10.菠萝含有能分解蛋白质和帮助消化的酶。11.无花果清热润肠，助消化。什么可以帮助消化和消化不良？什么不能帮助消化？老年人应该吃什么食物更容易消化？八种瑜伽姿势清胃助消化
