冬天吃什么？
图明胶粥将糯米洗净放入锅中。加入适量的水，熬成粥；然后加入准备好的阿胶，煮熟，再加入适量红糖调味，即可出锅。功效：本方具有很好的养血、止血、润肺等功效。有些孕妇也可以服用。如果有咯血或吐血，月经过多的女性，胎动不稳、先兆流产的孕妇可以吃这个方。红枣粥洗净，加水浸泡两小时；糯米洗净，用清水浸泡一小时；将准备好的糯米和红枣放入锅中，加入适量的水，熬成粥。煮好后加入适量白糖调味，撒上一些桂花，直接出锅即可。功效：本方具有很好的补血养胃功能，对脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体质虚弱的患者有很好的保健作用。紫米血粥将紫米洗净，用清水浸泡一小时；把准备好的紫米和清水一起放入锅中，按照一比十二的比例做；大火煮开后，小火煮半小时，然后加入准备好的红枣、山药、桂圆，继续煮20分钟，再加入准备好的红糖，即可出锅。食疗功效：此方是喝粥补血非常好的选择，里面所含的紫米、桂圆、红枣都是很好的补血食物。山药的营养价值很高。当所有的成分混合在一起，益气养血的功效就会倍增。怎么吃阿胶血。月经期间可以喝什么汤？女人的血有什么好处？女性健康全谷物——牛奶黑米粥可以帮助你补血
