男人吃什么食物？
吃菠菜保护视力。每周吃2-4次菠菜，保护视力。南瓜子保护前列腺，这是男性的重灾区。你可以每天坚持吃一把南瓜子(约50克)。吃葡萄预防中风男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，就能轻松解决问题。橙子保护胃，预防癌症。男性的胃率远高于女性，患胃癌的概率也很高。澳大利亚医学专家发现，每天吃两种柑橘类水果，可以降低50%的胃癌风险。樱桃对抗关节炎经常在户外跑步的男人容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸樱桃，基本可以控制关节炎带来的疼痛。吃西瓜相当于吃伟哥。西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥相似的药理作用。多吃西瓜对男人有好处，但是胃不好的男朋友要更加克制，因为西瓜是凉性食物，吃多了会对肠胃有一定的影响。苹果护心减肥。男性患冠心病的概率是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排一天为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般5个苹果日之后就有可能远离冠心病。苹果也有减肥的效果。苹果日分六次吃1500克新鲜苹果，10个苹果日就能达到效果。食疗、养生、吃枸杞、补肾、扶正补肾一直是男性的必修课。肾是人的脊梁。以前流行以形补形，认为多吃内脏和海鲜可以达到补肾的效果。然而，内脏和海鲜的高胆固醇会导致高血压，这对中老年朋友毫无帮助。富含维生素E、不含胆固醇的食物是最好的补肾产品，而枸杞无疑是首选。此外，黑芝麻和核桃是推荐的补肾产品。9种适合女性补充气血的食物，哪些食物碱性强，哪些食物胃里冰凉，这样就可以把食物从头补到脚。六种食物可以有效预防月经不调。哪些食物对卵巢有好处？
