吃黄豆芽有什么好处？
配图(1)、高血压的防治在生活中，高血压是危害老年人健康的重要杀手，如何降低血压，很多人都会服用降压药，其实适当食用黄豆芽对降血压很有帮助。这是因为黄豆芽中含有丰富的维生素E，可以保护皮肤毛细血管，使血液循环更加顺畅，有效预防动脉硬化，从而预防高血压。(2)延缓衰老吃黄豆芽时，维生素C也能被吸收。这种物质能有效清除体内的自由基，对保持人的头发乌黑亮丽有一定的效果，使人的皮肤看起来细腻光滑，有很强的淡化皱纹的作用。适当食用黄豆芽可以延缓衰老。(3)缓解疲劳吃黄豆芽时，还能吸收天冬氨酸，有效减少乳酸在体内的堆积，对消除疲劳、缓解疲劳有很好的效果。食疗、养生、吃黄豆芽要注意(1)不要生吃黄豆芽。煮黄豆芽时，一定要等黄豆芽煮透了再吃。未煮熟的黄豆芽中存在抗营养物质，对营养物质的吸收有很大影响，还会因为不吃煮熟的黄豆芽而引起腹泻。(2)体寒的人不宜吃黄豆芽，黄豆芽是性寒的食物。一般来说，脾胃虚寒的人不宜多吃，以免对脾胃造成更大的损伤。多吃黄豆芽的好处黄豆芽炒蒜苔的做法黄豆芽炒肉的做法可以绿色吃吗？黄豆芽的食用禁忌黄豆芽不同的营养价值是不能和任何东西一起吃的
