吃鸡蛋和水果有什么好处？
降胆固醇配图：蛋果中的维生素C可以参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇，净化血液。缓解便秘：吃蛋果可以增强消化吸收功能，使人体排便正常，不会堵塞肠道，对缓解便秘症状有好处。减肥瘦身：鸡蛋的热量相对较低，吃了会有很强的饱腹感。减肥期间吃鸡蛋有助于减肥。增强抵抗力：鸡蛋富含维生素、蛋白质和多种微量元素，可以补充人体所需的营养，增强人体抵抗力，从而提高免疫力。美容养颜：蛋果中含有丰富的维生素C，可以更好的净化皮肤中的沉淀物，还可以起到保湿的作用，帮助改善皮肤状况，达到保湿美容养颜的作用。抗衰老：蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，能够清除体内多余的自由基，保护细胞免受自由基的侵害，从而起到抗衰老的作用。食疗排毒：蛋果中含有纤维素，可以进入胃内，促进胃的蠕动。它通过自身的吸水性吸收肠壁内的垃圾，有效帮助清除肠道内的毒素和污垢，使身体得到深层清洁排毒，将其毒素排出体外。排毒效果比较好。蛋果的营养价值蛋果和百香果的区别如何选择蛋果如何吃蛋果蛋果的营养价值有哪些
