牛奶和什么水果最好吃
带图牛奶营养丰富，易于消化吸收，食用方便，可以说是最理想的天然食品。有人认为牛奶不能和水果一起吃，会影响营养。根据营养专家的说法，牛奶可以和一些水果一起吃。那么，什么样的水果和牛奶最好吃呢？牛奶和水果不能一起吃的理论其实是一种误解。水果中含有的有机酸会沉淀牛奶，但不会阻止人体吸收牛奶中的营养。既然成年人可以消化牛肉干等固体食物，那么软的牛奶凝块自然就更不用说了。1.只要果蔬的涩味和酸味不重，牛奶可以和各种果汁、蔬菜汁混合饮用。浑浊不影响营养价值。酸奶更适合和各种甜水果一起吃，包括新鲜水果和水果罐头。将黄桃、猕猴桃和草莓切成块，与酸奶混合。这是一种新鲜漂亮的健康甜点。2.喝牛奶和香蕉加果汁。蔬菜和香蕉含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，可以促进肠胃蠕动，加快排毒过程，具有美容养颜的功效。而且牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可以保持皮肤光滑湿润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的作用。将香蕉和牛奶制成果汁也可以缓解便秘。3.牛奶富含优质蛋白质，而苹果含有多种微量元素。喝牛奶时，吃一个苹果可以有效降低胆固醇。牛奶可以和以上几种水果一起吃，不影响营养效果。饭后吃水果容易“撑”胃。一顿大餐后吃水果需要多长时间？形容水果的好词。刚生完孩子的女人可以吃什么水果？
