喝绿茶有什么好处？
图一。抗癌：绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。为了预防癌症的发生，多喝茶肯定有积极的鼓励作用。2.促进消化：有研究报告表明，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解疾病。3.抗口臭：绿茶含氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。4.预防胃病：一项研究表明，多喝绿茶可以预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，喝绿茶的时间越长，慢性胃炎和胃癌的发病率越低，爱喝绿茶的人胃癌发病率比不爱喝茶的人低48%。5.防晒霜：美国的一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。含有绿茶的护肤品涂抹在皮肤上后，即使暴露在烈日下，导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物也能减少三分之一左右。这证明绿茶中的成分具有防晒功能。6.降脂：喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体变轻。这是由于茶叶中酚类衍生物、芳香物质、氨基酸和维生素的综合协调作用，特别是茶多酚、茶氨酸和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减肥。7.抗衰老：绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易老化损伤细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。食疗与保健。防辐射：对于忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2 ~ 3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶富含维生素A，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅可以消除电脑辐射，还可以保护和改善视力。9.抗菌：研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖。因此，绿茶具有调节肠道的作用。研究表明，茶多酚能清除体内过多的有害自由基，再生出高效抗氧化物质如-VE、VC、GSH、SOD等。在人体内，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫力、预防癌症、防止衰老有显著效果。小贴士：茶越新鲜越好。从营养的角度来说，最新鲜的茶不一定是营养成分最好的，因为所谓新茶是指采摘不到一个月的茶。因为茶叶已经有一段时间没有放置了，会有一些对身体有不良影响的物质，比如多酚类、醇类、醛类等，还没有完全氧化。如果长期喝新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。女性喝绿茶有什么好处？抹茶和绿茶粉的功效和禁忌如何区分？冲泡绿茶时绿茶能保存多久？
