睡前喝点酒有什么好处

睡前喝点酒有什么好处？

图一：睡前舒缓情绪：疲劳时适量喝红酒有助于放松；心情不好的时候适量喝红酒有助于调节情绪。2.促进睡眠：睡前半小时至一小时喝50毫升左右的红酒。红酒含有褪黑激素，一种睡眠辅助激素。睡前喝红酒可以起到调节睡眠周期，治疗失眠的作用。3.降低发病率：葡萄皮中含有的白藜芦醇在人类经常食用的数百种植物中具有最佳的抗癌性能；能防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在各种葡萄酒中，红酒的白藜芦醇含量最高，是预防癌症的最佳选择。4、美容减肥：红酒中含有能让女性皮肤变白的超级氧化剂，其中SOD能中和身体产生的自由基，保护细胞和器官不被氧化，恢复皮肤美白光泽；在饮食规律、适量的情况下，如果每晚睡前半小时能吃1-2片奶酪或50g奶酪，再喝50ml红酒，3周就能成功减掉7斤。食疗与保健。改善血液循环：红酒中含有单宁，能够紧致松弛肌肤，具有美容养颜的功效。丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。2.睡前喝红酒的注意事项虽然睡前喝红酒有很多好处，但这里也要提到睡前喝红酒的注意事项。首先，睡前不要喝太多红酒。红酒度数虽然在10度左右，但要适中，一般最好不要超过25g。另外，睡前不要空腹喝红酒，喝红酒前喝点酸奶，既能补充蛋白质和钙，又能减缓酒精的吸收速度。自制酒的功效和作用如何去除酒渍酒的功效和用途是什么