如何做苦剧

面对苦菊，很多人无从下手。即使他们知道它有很高的营养和保健价值，如果烹饪方法不对，那么用这种方式制作出来的苦菊不仅不好吃，而且浪费食材。不过其实苦菊的制作方法有很多种，可以炒、凉拌，也可以煮着吃，只要能根据自己的口味制作即可。

许多食物不仅营养价值高，而且保健作用强。同时，他们有各种各样的吃饭方式，尤其是自己做的时候，可以避免不喜欢的情况。让我们来了解一下人们普遍喜欢吃的苦菊的制作方法。成分：苦菊1。配料：花生50克、调味色拉油、盐、醋、鸡精、酱油、香油、白糖、凉拌苦菊。1.烧热锅，倒入油，加入花生，翻炒2。去皮，打碎3个。苦菊洗净，控干水分4。把它打碎成碗。5.酱油、醋、白糖、香油、鸡精，做成酱6。其实苦菊能有效帮助我们清热解毒，还能有效解决尿频尿急的问题。有些人不仅把它作为餐桌上的美味佳肴，还成为保证我们健康和解决一些疾病的药物，这样它就能更好地保护我们的健康。