平时人们经常吃水果，他们知道水果中含有维生素和膳食纤维，但有些水果也含有蛋白质，这是很多人不知道的。今天给大家介绍蛋白质含量高的水果，让大家知道哪些水果可以吃，哪些水果可以被身体补充蛋白质。
蛋白质含量高的水果 1.无花果是一种常见的水果，肉质细嫩，味道香甜。它不仅富含维生素和多糖，还富含蛋白质。它是蛋白质含量高的水果之一。人们食用无花果后可以尽快吸收其中所含的营养物质，可以促进身体的正常代谢，还可以美容养颜，减缓人体的衰老速度。2.牛油果牛油果也是一种蛋白质含量极高的水果。它含有大量的植物油、植物蛋白和叶酸，还含有多种对身体有益的微量元素。人吃了之后，可以满足身体正常代谢对蛋白质的需求。但是在吃牛油果的时候，大家一定要注意牛油果是一种高热量的水果，肥胖的人要尽量少吃。
3.桃子也是一种美味的水果，营养价值极高，这种水果中的蛋白质含量相对较高。此外，它还富含维生素C和维生素a，经常吃桃子的人可以为身体补充蛋白质，提高造血功能，滋养娇嫩的皮肤，提高抗病能力，对维护人体健康大有裨益。4.椰子椰子是常见的热带水果，也是蛋白质含量最高的水果之一。据说每100克椰子果肉中含有5克以上的蛋白质。另外，其他热带地区出产的榴莲也是一种蛋白质含量比较高的水果，适合日常食用。看完上面的介绍，我们就可以知道哪些蛋白质含量高的水果可以补充蛋白质了，但是当身体真的缺乏蛋白质的时候，光吃水果是不能满足身体对蛋白质的需求的，而蛋白质必须通过其他食物来补充，否则会影响身体的正常代谢和功能。
