喝醋真的能降血压吗？
1.醋的主要成分是醋酸，可以抑制高血压，预防心脏病、中风和肝病。有人对醋酸治疗高血压做过定量研究。在实验中，57名平均年龄为52岁、患有中度高血压的人被分为三组，每组受试者只喝一种饮料。三种饮品分别是：2克乳酸、15毫升低耗苹果醋(含0.75克醋酸)和30毫升高耗苹果醋(含1.5克醋酸)。一段时间后，喝乳酸的人血压没有变化，但“低剂量”和“高剂量”的人在6周和4周后血压变化明显。连续给药8周后，“低剂量”人群血压下降约11毫米汞柱，“高剂量”人群血压下降约15毫米汞柱。但停止喝苹果醋后，血压又恢复了原来的状态。2.1 ~ 2个月后，每天喝15毫升醋血压就会下降。如果每天只有5毫升醋是不够的。醋之所以能预防高血压，是因为食物加醋后会觉得咸，可以减少盐的使用，真正降低患高血压、动脉硬化、冠心病、中风等疾病的风险。食疗3。但是胃酸过多的人不适合，可能会导致胃病。此外，多吃新鲜蔬菜和水果也可以增加钾的摄入，钾可以促进钠的排出，达到相应的效果。还可以吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、蘑菇等有助于身体健康的食物。温馨提醒：轻中度高血压患者，改善生活方式2~3个月后，如果血压仍高于标准值，必须在医生指导下服用降压药。如果发现是重度高血压，必须尽快采取药物干预。降血压的食物和水果你可以吃什么水果来降低血脂和血压？吃什么可以降血压？按摩可能降低血压？你能吃什么来降低血压
